Inspirander

Strona główna / Kuchnia / Diety / Jak się pozbyć cellulitu za pomocą diety?

Jak się pozbyć cellulitu za pomocą diety?
 Diety,

Jak się pozbyć cellulitu za pomocą diety?

5 lipca, 2016

Tak, dieta antycellulitowa działa! Ten sposób walki z pomarańczową skórką musi być jednak tylko jednym z elementów: bez ćwiczeń, masaży i odpowiednich kosmetyków efekt będzie jedynie połowiczny

Specjalna dieta antycellulitowa trwa dwa tygodnie. Pozwala nie tylko modelować ciało, ale też pozbywać się nadmiaru kilogramów (do trzech kilogramów tygodniowo). Jest oparta na produktach niezwykle pomocnych przy oczyszczaniu organizmu i zwalczaniu nadmiaru tłuszczu. Najwięksi wrogowie pomarańczowej skórki w kuchni to: świeże owoce i warzywa, chude sery, chude mięsa, ryby, razowe pieczywo, grube kasze i płatki zbożowe. Każdego dnia inni sojusznicy ładnego ciała dominują na twoim stole. Np. pierwszego dnia dieta obfituje w płatki śniadaniowe, oczyszczające układ pokarmowy, a już drugiego w warzywa i owoce, by wypłukać toksyny. Trzeciego rządzą białka, bo w ich ogniu najłatwiej ponoć wypalać tłuszcz.

By dieta zadziałała, każdego dnia trzeba wypijać 2 litry wody niegazowanej, mineralnej. Wskazana wartość energetyczna poszczególnych posiłków: I śniadanie to źródło ok. 360 kcal, II powinno zapewnić 120 kcal, obiad ok. 420 kcal, podwieczorek 60 kcal, a kolacja 240 kcal.

Wady i zalety diety antycellulitowej

Zalety:

  • Podstawowa dieta trwa dwa tygodnie, ale, w zależności od potrzeb, możesz ją przedłużyć.
  • Średnia wartość kaloryczna posiłków w ciągu doby to 1300 kcal, czyli kuracja jest bezpieczna dla zdrowia.
  • Menu jest na tyle urozmaicone, że nie powinno się szybko znudzić.
  • Chociaż podstawowym założeniem diety jest wspomaganie programu zwalczania pomarańczowej skórki, dodatkowo pozwala ona na oczyszczenie organizmu i utratę nadmiaru kilogramów (nawet do 3 tygodniowo, mimo, że nie jest restrykcyjna i szczególnie męcząca).

Wady:

  • Trzeba pamiętać o kilku zasadach, pochłaniających sporo czasu: liczeniu kalorii, pilnowaniu planu dietetycznego na dany dzień, etc.
  • Monotematyczne dni (np. dzień płatków śniadaniowych, dzień chudego mięsa, itd.) dla wielu osób są rozwiązaniem uciążliwym, zwłaszcza, gdy nie lubią jakiegoś składnika, będącego “gospodarzem” danej doby.
  • Dieta nie proponuje rozwiązań zastępczych dla alergików (np. na dzień ryb).
  • Zmiana sposobu żywienia to tylko jeden z elementów walki z cellulitem: sama przynosi mniej niż marne efekty.

Sprawdź również:

Zasady diety niełączenia

Ta terapia odchudzająca oparta jest na teorii, że zasadniczy wpływ na naszą wagę ma nie tyle kaloryczność posiłków, co ich umiejętne komponowanie. Niektóre…

Dieta, z którą na pewno schudniesz

Zasady diety śródziemnomorskiej Szukasz sposobu odżywiania, który pozwala zachować doskonałą formę i szczupłą sylwetkę? Badania naukowe potwierdziły, że dłuższe i zdrowsze,…

Zasady diety grup krwi

Zasady diety grup krwi Nie jest typową kuracją odchudzającą, a raczej sposobem odżywiania, opartym na teorii, że grupa krwi jednoczy ludzi…

 

0 0 votes
Article Rating

Inne Artykuły: