Inspirander

Strona główna / TEMAT DNIA / DOBRE SAMOPOCZUCIE / Dlaczego warto się przytulać? Moc przytulania.

 DOBRE SAMOPOCZUCIE,

Dlaczego warto się przytulać? Moc przytulania.

8 lipca, 2021

Virginia Satir, znana amerykańska psychoterapeutka, stwierdziła: „By przeżyć potrzeba nam czterech uścisków dziennie. By zachować zdrowie, trzeba ośmiu uścisków dziennie. By się rozwijać, potrzeba dwunastu uścisków dziennie”. Przytulanie jest nie tylko przyjemne, uspokaja, obniża stres i relaksuje, ale jest także niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia. Dowiedz się, na czym polega moc przytulania i dlaczego warto się przytulać?

Dlaczego warto się przytulać?

Praktyki przytulania – dlaczego warto przytulać?

O tym, że przytulanie jest naturalną potrzebą człowieka, można się przekonać obserwując zachowanie niemowląt już w pierwszych chwilach po przyjściu na świat. Bliski kontakt z ciałem matki sprawia, że niemal natychmiast przestają płakać. Przeprowadzono badania naukowe, które wykazały, że rozwój u dzieci, które nie są przytulane, przebiega dużo wolniej lub jest poważnie zaburzony, a nawet może zakończyć się śmiercią. Przytulanie nie jest jednak zarezerwowane tylko dla dzieci. Liczne eksperymenty na ludziach i zwierzętach dowodzą, że deficyt przytulania w życiu dorosłego człowieka skutkuje obniżoną odpornością, gorszą kondycją fizyczną i psychiczną, większą podatnością na stres i prawdopodobieństwem wystąpienia poważnych chorób.

Praktyki przytulania – dlaczego warto się przytulać?

Dlaczego przytulanie jest przyjemne? Bliski kontakt z ciałem drugiego człowieka sprawia, że uspokajamy się, obniża się ciśnienie krwi, a mózg uwalnia oksytocynę, odpowiedzialną za dobry, błogi nastrój. Oksytocyna nie bez powodu nazywana jest także naturalnym antydepresantem – obniża poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu oraz niweluje objawy lęku w naszym ciele. Działa podobnie jak endorfiny – uszczęśliwia i relaksuje! 

Praktyki przytulania – dlaczego warto się przytulać?

Oksytocyna, nazywana także hormonem szczęścia, miłości i przywiązania, odpowiada za nasze relacje i kontakty międzyludzkie. Mózg produkuje ją m.in. podczas porodu oraz miłosnego zbliżenia. Wysoki poziom oksytocyny w organizmie pozwala zapomnieć o bólu, buduje zaufanie, podnosi libido, poniekąd uzależnia i sprawia, że pragniemy kontaktu z tą drugą osobą. Nie od dziś wiadomo, że związki i małżeństwa, w których jest na co dzień dużo czułości, znacznie rzadziej się rozpadają. Przytulanie buduje bliskość, wywołuje silne emocje i zwiększa zaangażowanie w relacjach. Pozwala okazać wsparcie i współczucie. Stanowi doskonałe spoiwo szczęśliwych związków.

Praktyki przytulania – dlaczego warto się przytulać?

Przytulanie niesie ogromny ładunek emocjonalny i ma wpływ także na naszą samoocenę. Kiedy ktoś nasprzytula, czujemy się akceptowani, ważni, dowartościowani i atrakcyjni. Pieszczoty, pocałunki, przytulanie prowadzą często do zbliżenia, a kiedy się kochamy, uwalnia się dopamina – hormon, który zapobiega depresji i takim chorobom, jak choroba Parkinsona czy Alzheimera. Dopamina jest odpowiedzialna za przypływ sił witalnych i chęci do życia, co przekłada się z kolei na naszą odporność i ogólny stan zdrowia i samopoczucia. Przytulajmy się zatem na zdrowie!

Praktyki przytulania – dlaczego warto się przytulać?

O tym, jak ważną potrzebą jest przytulanie, świadczą takie inicjatywy i miejsca, jak kluby i salony przytulania, które oferują seanse profesjonalnego przytulania. Wyszkoleni „przytulacze” za opłatą okazują bliskość osobom samotnym, singlom, wdowom i wdowcom, każdemu, kto doświadczył w dzieciństwie lub dorosłym życiu deficytu zwyczajnej, ludzkiej czułości. Nie obawiajmy się zatem przytulania – warto przytulać innych, choćby dla zdrowia i lepszego samopoczucia!

219,00 
219,00 
219,00 
219,00 

TEKST: MONIKA LASKOWSKA-BASZAK

Inne Artykuły: