Jak przetrwać upał w mieście?

Jak przetrwać upał w mieście?

Jak przetrwać upał w mieście?

Spójrz na termometr i dodaj do niej jeszcze co najmniej cztery stopnie - według synoptyków pogody, taka jest temperatura odczuwana w mieście. W asfaltowej dżungli upały znosić jest o wiele trudniej niż nad morzem, w parku czy lesie. Jeżeli nie chcesz, żeby palącesłońce psuło ci humoru, będziesz musiała dostosować się do klimatu. Mówimy jak.

Nie spiesz się z rozbieraniem się

Zrozumiałe jest, że w upalny dzień rano chcesz założyć jak najmniej ubrań, ale to nie zawsze jest tak pomocne, jak się wydaje. Lepiej wybierz lekka przewiewną sukienkę z długim rękawem.  Skóra będzie „oddychać” w naturalnej tkaninie, uzyska też naturalną ochronę przed słońcem. Zaufaj nam, w tym stroju będziesz czuć się wygodniej niż w krótkich spodenkach jeansowych i obcisłej koszulce. I zapomnieć o ciasnej bieliźnie z wkładką. Lepiej załóż cieniutko, nic ważącą bieliznę lub po prostu nie zakładaj biustonosza. Uważaj tylko, żeby to nie wyglądało wyzywająco!

Zmień rozkład dnia

Upał - to dobry powód, aby zmienić swój codzienny plan dnia. Ćwiczenia zaczynaj bardzo wcześnie rano, kiedy powietrze nie jest rozgrzane. Na lunch wyjdź po 14, kiedy promienie słoneczne nie będą już tak rażące. To samo dotyczy spotkań. Staraj się unikać spotkań w godzinach, kiedy jest największy upał. 

Jedz lody!

Latem nawet dietetycy nie odmawiają sobie porcji zdrowych lodów. Lody naprawdę są najprostszym i najszybszym sposobem, aby się ochłodzić. Tak długo, jak będziesz zajadać się sorbetem owocowym bez dodatków bez dodatków, a nie kremowe lody, szkoda dla sylwetki będzie minimalna.

Zepnij włosy 

Noszenie rozpuszczonych włosów w upal jest jak noszenie ciepłego szalika w temperaturze +30. Jeżeli nie lubisz spiętych włosów, przynajmniej zwiąż je podczas chodzenia po ulicy i rozpuść w klimatyzowanym pomieszczeniu. W przeciwnym razie ryzykujesz przegrzaniem się. A do tego posujesz stylizację: w upał włosy bardziej się puszą.

Pamiętaj o nawilżaniu cery, włosów, ciała. Postaw na kosmetyki naturalne. 

Mieszanka dobroczynnych składników w kosmetykach naturalnych to miks świeżych ekstraktów roślinnych, tłoczonych na zimno olejów i maseł, które zapewnią odpowiednią dawkę nawilżenia. Olejki eteryczne, witaminy, minerały i wody kwiatowe to cenny pokarm, który przez całą dobę odżywia skórę komórka po komórce. Sprawdź w naszym sklepie:


Zdjęcie: @VIVIANHOORN