Czym są adaptogeny?

Prawdopodobnie zdarzało Ci się już stosować naturalne medykamenty. Zielona herbata bogata w antyoksydanty, imbir na rozstrój żołądka lub czosnek na wzmocnienie odporności raczej nie powinny być Ci obce. Jednak ostatnio na radarach pojawiła się zupełna nowość. Tak właściwie nie zupełna, bo znana już wieki temu, ale od niedawna zaczęła być na nowo doceniana. Są nią adaptogeny.

Nie miałeś jeszcze okazji o nich słyszeć? W takim razie za chwilę zgłębisz fascynującą wiedzę. Na pewno nie pożałujesz.

Adaptogeny są ziołami, które pomogą Twojemu ciału zaadaptować się do stresu.

Stres dotyka nas w różnych sferach. Indukowany jest zarówno czynnikami zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi. Adaptogenyuodparniająna stres, regulują reakcje stresowei minimalizują jego skutki. Są one zatem, bardzo pomocne, szczególnie dziś – w dobie napiętych terminów. 

Działanie adaptogenów przykuwa uwagę z wielu względów.

Po pierwsze ludzie coraz częściej starają się rezygnować ze współczesnych środków farmaceutycznych na rzecz naturalnych substancji, działających w zgodzie z organizmem. Natomiast przede wszystkim zasługują na zainteresowania, przez funkcję redukcji stresu, którego doświadczamy dziś więcej niż kiedykolwiek.

Pomyśl o tym…

Czas naszego snu się skrócił, otaczają nas media społecznościowe i technologie rozwijające się w błyskawicznym tempie. Środowisko, w którym żyjemy, sposób odżywiania czy sposób spędzania czasu zmieniają się, czego efektem jest rozwój chorób cywilizacyjnych. Przyspieszone tempo życia nakłada na nas coraz większą presję przez co odczuwamy chroniczny stres.

To po prostu dla nas za dużo.

Czy adaptogeny mogą nas uzdrowić? W pewnym sensie tak, ponieważ pomagają organizmowi przystosować się do wielu stresogennych czynników, a zbyt duży stres skutkuje problemami zdrowotnymi.

Czym są adaptogeny?

Termin „adaptogen” pochodzi od dr Nikolaia Lazareva, rosyjskiego naukowca, który po raz pierwszy użył go w 1947 roku, ale formalną definicję stworzył w 1968 roku dr. Isreal Brekham. Według niej adaptogen powinien spełniać następujące kryteria:

• Być nietoksycznym dla przyjmującego.
• Zwiększać odporość na czynniki stresogennefizyczne, chemiczne lub biologiczne
• Wpływać nanormalizację funkcji fizjologicznychzaburzonych działaniem stresora

Innymi słowy adaptogen musi być bezpieczny, redukować reakcję organizmu na stres i wspierać zachowanie równowagi organizmu.

Dowiedzieć się czym są adaptogeny można w prosty sposób, analizując ich nazwę.

• Adaptogeny od adaptacji, czyli przystosowywania się do panujących warunków.
• Adaptogeny to substancje pomagające organizmowi normalnie pracować w nowych, nietypowych dla niego warunkach.
• Zestresowane rośliny dla zestresowanych ludzi.

Co ciekawe, adaptogeny to głównie rośliny, które przystosowały się rozwoju w bardzo trudnych, “stresujących” warunkach, co czyni je tak potężnymi.  Następnie przekazują nam swoją siłę i zdolność przystosowania się.

Na przykład maca rośnie w trudnym klimacie i na dużej wysokości, podczas gdy rhodiola kwitnie w surowych i górzystych rejonach Azji.

Rośliny te mają wrodzone zdolności przystosowania się do stresu, które przekazują nam, abyśmy także mogli radzić sobie z trudnymi warunkami w zdrowszy sposób.

Dochodzimy do punktu dotyczącego pozyskiwania adaptogenów. Podobnie jak w przypadku olejków eterycznych, ważne jest, aby pozyskiwać adaptogeny wyhodowane tam, gdzie rosną naturalniei aby w miarę możliwości pozyskiwać je w sposób ekologiczny i zrównoważony.

Jeżeli źródło adaptogenów wykracza poza naturalne lokalizację ich moc może się osłabić, a właściwości zmienić. 

Jak działają adaptogeny?

Gdy wiesz czym są adaptogeny, zajmijmy się tym, jak działają.

David Hoffmann w swojej książce „Herbal Handbook” wyjaśnia, ich działanie w taki sposób:

“Adaptogen pozwala organizmowi uniknąć nadmiernego działania stresu i problemów nim spowodowanych poprzez przystosowywanie do prawidłowej pracy w niekorzystnych warunkach.Głównym punktem działania jest właśnie wspomaganie organizmu w radzeniu sobie ze stresem. Adaptogeny wydają się zwiększyć próg odporności na uszkodzenia poprzez wspomaganie nadnerczy i funkcji przysadki mózgowej. Wykazują także działanie normalizujące, zmieniające się w zależności od potrzeb ciała. Jest to powszechna a zarazem unikalna właściwość leków ziołowych”

Istnieje także biologiczne udowodnienie tych funkcji. Oto kilka informacji technicznych:

Korzystny efekt ochronny adaptogenów związany jest z regulacją homeostazy poprzez działanie kilku mechanizmów związanych z osią podwzgórze-przysadka-nadnercza oraz kontrolą kluczowych mediatorów reakcji na stres, takich jak białka opiekuńcze (np. Hsp70), aktywowane stresem kinazy białkowe (JNK1), czynnik transkrypcyjny DAF-16, kortyzol i tlenek azotu (NO).

Kluczowym punktem działania adaptogenów wydaje się być ich działanie regulujące na białko Hsp70 będące “czujnikiem stresu”, które odgrywa ważną rolę w przeżyciu komórek i apoptozie. Hsp70 hamuje ekspresję syntezy NO i oddziałuje z receptorami glukokortykoidowymi bezpośrednio oraz poprzez szlak JNK, wpływając w ten sposób na poziomy krążącego kortyzolu i NO. Zapobieganie wywołanego stresem wzrostu NO i związanego z tym spadku produkcji ATP, powoduje wzrost wydajności i wytrzymałości. Indukowany adaptogenem wzrost Hsp70 wyzwala wywołane stresem szlaki, w których pośredniczą JNK-1 i DAF-16, regulujące odporność na stres. Skutkuje to zwiększoną wydajnością psychiczną i fizyczną oraz, prawdopodobnie, zwiększoną długością życia.

Jest to nieco skomplikowane, ale w zasadzie sprowadza się do jednego zdania:

Adaptogeny chronią nas przed stresem i pomagają nam osiągnąć równowagę poprzez oddziaływanie na mediatory odpowiedzi na stres.

Jeśli zainteresował Cię temat adaptogenów, zapraszamy Cię na stronę naszej rodzimej firmy Mother’s Protect, na której dowiesz się więcej o tych unikalnych roślinach.