Tag: zdrowo

In  Uroda,  Wellness

Czy jestem fit? Jak to sprawdzić?

By | Comments: 0 | 19 kwietnia, 2018

Zanim udzielisz sobie odpowiedzi na to pytanie, zastanów się, czy wiesz, co to oznacza? Być „fit” to nic innego jak być zdrowym i sprawnym Sprawdź, czy jesteś sprawna Sprawność fizyczna to umiejętność bezproblemowego radzenia sobie z podstawowymi zadaniami, jakie stawia przed tobą życie, a właściwie życie, jakie wiedli… nasi przodkowie. Jakie wymagania stawia nam życie

Zielona herbata – siła spokoju

By | Comments: 0 | 30 lipca, 2016

Raz uspokaja, a raz dodaje energii. Leczy wiele schorzeń. Warto zamienić tradycyjną ceylon, madras czy yunan na zieloną herbatę rodem z Japonii i Chin. Uważana jest za najstarszy napój świata. Pochodzi z Chin, ale w Europie karierę zrobiła dopiero w XX wieku. Chroni serce, ożywia umysł, poprawia trawienie i hamuje proces starzenia się organizmu. Na

Szparagi zamiast leków

By | Comments: 0 | 30 maja, 2016

Szparagi przebojem zdobywają w ostatnich latach nasze podniebienia. O ile jednak zaczęłaś doceniać ich smak, to nadal zbyt często nie wiesz, że mogą Tobie pomoc. Bo te delikatne byliny mają wiele właściwości leczniczych. Już setki lat temu ze szparagów sporządzano najróżniejsze medykamenty. W Rosji odwary z szparagów podawane były przy chorobach układu krążenia i nerek.

In  Uroda

Nordic walking, warto pokochać!

By | Comments: 0 | 31 lipca, 2009

Gdy pierwsi odważni wyszli do parków aby maszerować z kijami w dłoniach, na ich widok przechodnie unosili brwi ze dziwienia lub kpiąco się uśmiechali. Dzisiaj ludzie uprawiający nordic walking dziwią niewielu, bo sport ten zdobywa coraz szersze rzesze zagorzałych fanów. Trochę faktów Nordic walking narodził się w latach 20 ubiegłego stulecia w Finlandii jako letni

In  Kuchnia

Zen, czyli dieta zgodna z harmonią

By | Comments: 0 | 30 lipca, 2009

Po II wojnie światowej Europa zaczęła powoli odkrywać Daleki Wschód, ale na dobre zakochała się w nim pod koniec lat 60., czyli w erze hippisów. Pytanie jednak, czy wszyscy na pewno znają obiekt miłości. Ostatnio rekordy popularności bije dieta zen, bardziej znana pod nazwą makrobiotycznej. Informacje o niej można znaleźć niemal wszędzie. Często jednak wprowadzają

In  Uroda

Zakwasy bez tajemnic

By | Comments: 0 | 30 lipca, 2009

Stało się – po wczorajszym treningu ledwo się ruszasz. Najchętniej spędziłabyś dzień w jednej pozycji i przeczekała aż ból minie. Czy to na pewno najlepszy sposób walki z zakwasami i skąd się one biorą?   Ból mięśni można podzielić na 2 rodzaje. Pierwszy z nich pojawia się w czasie intensywnego wysiłku i znika zaraz po

In  Uroda

Wyborny smak zdrowego stylu życia

By | Comments: 0 | 30 lipca, 2009

Co zrobić, by nasze dzieci na co dzień cieszyły się zdrowiem, energią i dobrym samopoczuciem? Daj im przykład i zadbaj o aktywność fizyczną i różnorodne, pełnowartościowe posiłki dla całej rodziny! Choć o zdrowym stylu życia, pełnowartościowej diecie i o aktywności fizycznej wiemy coraz więcej, jednak wiedza ta nie przekłada się na praktykę. Dlaczego? Prawdopodobnie jak

In  Uroda

Wpływ cholesterolu na Twoje zdrowie

By | Comments: 0 | 30 lipca, 2009

Cholesterol – od tego słowa niemalże wieje grozą. Na jego dźwięk zapewne staje ci przed oczami długi spis schorzeń, za które jest odpowiedzialny. Jednak jego wpływ na zdrowie może być zarówno dobry jak i zły. Podobnie zresztą jak i sam cholesterol. Jego właściwy poziom jest niezbędny w organizmie. Niebezpieczny jest dopiero podwyższony wskaźnik cholesterolu i

In  Uroda

Trening na maszynach czy ćwiczenia z wolnymi ciężarkami?

By | Comments: 0 | 30 lipca, 2009

Co jest lepsze – trening na maszynach czy ćwiczenia wolne? Wśród miłośników ćwiczeń i dbania o piękną sylwetkę dyskusja ta trwa od lat. Obie metody treningu mają swoich zwolenników i przeciwników tak, jak obie mają swoje dobre i złe strony. Spróbujmy zatem usystematyzować nieco wiadomości o na ten temat. Atak zaczynają ćwiczenia wolne. Jeżeli wziąć

In  Uroda

Trening funkcjonalny

By | Comments: 0 | 30 lipca, 2009

Naturalne aktywności ruchowe każdego człowieka angażują niemalże wszystkie stawy i mięśnie.Trening funkcjonalny jest po to byś poruszała się ze swobodą i gracją. Niemowlę najpierw siada, potem raczkuje, wreszcie stawia pierwszy krok. Ty, już w życiu dorosłym, chodzisz, maszerujesz, biegasz, mocujesz się, czasem przepychasz czy podskakujesz. Te ruchy są podstawą wszelkich czynności, jakie wykonuje człowiek przez

In  Uroda

Sposoby na kurzajki

By | Comments: 0 | 30 lipca, 2009

Szpecący, wypukły guzek pojawia się nagle. Wystarczy drobna ranka, by wirus brodawczaka ludzkiego wniknął w twoją skórę, najczęściej na dłoniach i stopach. Jeśli je rozdrapiesz, kurzajki mogą się rozprzestrzenić na całym ciele z twarzą włącznie. Zarażenie następuje przez bezpośredni kontakt z osobą dotkniętą tą przypadłością – nie tylko na basenie, czy w saunie, ale też

In  Uroda

Sauna, ale nie dla wszystkich!

By | Comments: 0 | 30 lipca, 2009

Kiedy jesteś zziębnięta, marzysz tylko o jednym – o cieple. Wtedy sauna jest dobrym rozwiązaniem. Ale pamiętaj, że nie dla wszystkich. W saunie temperatura powietrza osiąga 80-100 stopni Celsjusza. Ciepło uwalnia toksyny z organizmu, oczyszcza skórę, ale nie powoduje chudnięcia. Pomaga uspokoić nerwy i zmniejsza napięcie mięśni. Musisz jednak wiedzieć, że sauna może czasem szkodzić.

1 2 3