Jakie aromaty wybrać

Aromaty mają bardzo duży wpływ na nasze samopoczucie, a okres świąt Bożego Narodzenia szczególnie w nie obfituje. Czy wiesz, jak oddziałują na nas? Przeczytaj i dowiedz się, jakimi zapachami powinien otulić się twój dom na święta!

Rozluźnij się

W okresie świątecznym mało kto jest zrelaksowany i spokojny (chyba że zaczynamy szykować się do świąt już w październiku – listopadzie). Większość  z nas jest spięta (dom nie posprzątany), zabiegana (po pracy zostaje niewiele czasu na zakupy), zestresowana („nie zdążę…”).

W wielu poradnikach przeczytasz mnóstwo porad, jak nie dać przedświątecznej gorączce i zachować zimną krew, ale czy to zadziała? Pomóż sobie aromatami, jak wiesz, mają bardzo dobroczynny wpływ na nasze samopoczucie (pod warunkiem ze wiemy, po jaki zapach sięgnąć). A wiele z nich jest dostępnych w twojej kuchni… Zadbaj o to, by podczas świąt w twoim domu była żywa choinka (jej zapachu nie możesz zastąpić niczym), otul dom aromatami z kuchni: cynamonem, pomarańczą, gałką muszkatołową, goździkami, a zobaczysz, że zmęczenie i stres odejdą w niepamięć.

Co warto wiedzieć o zapachach?

Gałka muszkatołowa

Olejek muszkatołowy pozwoli nie tylko dodać świątecznym potrawom delikatną nutę smakową,  ale też napełni twoje serce radością, a wszystkiemu dookoła nada wzniosłości. Ten aromat działa rozgrzewająco, odrobinę pobudzająco i dodaje energii. Na nasze emocje ten aromat działa relaksująco i rozluźniająco.

Oprócz tego jako przyprawa do potraw gałka muszkatołowa korzystnie działa na układ trawienny i pracę jelit i pobudza siły odpornościowe organizmu.

Sięgnij po gałkę muszkatołową również wówczas, kiedy chcesz pozbyć się z domu przykrych zapachów (np. smażonej ryby).

Zapach gałki muszkatołowej świetnie współgra z innymi zapachami: pomarańczowym, kolendry, cynamonu, cytryny, melisy, paczuli, rozmarynu i drzewa herbacianego.

Cynamon

Jest niezastąpiony w kuchni w okresie świąt, dodajemy go niemal do wszystkich świątecznych wypieków. Ale niewielu z nas wie, ze cynamon ma również ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Działa uspokajająco, antyseptycznie, odbudowuje czerwone krwinki, leczy kaszel. Cynamon także stymuluje pracę organów płciowych (normalizuje cykl miesiączkowy i zwiększa wrażliwość) i reguluje przemianę materii.

A jeśli chodzi o sferę emocjonalna, to działa antydepresyjnie, niweluje strach i poczucie osamotnienia. Pomaga pokonać trudności, dodaje optymizmu i wiary we własne siły.

Goździk

Zapach goździków często mamy w szafach i garderobach (świetny środek na mole), używamy go do odstraszania komarów, a tymczasem ma on bardzo dobroczynny wpływ na nasze samopoczucie. Goździk działa tonizująco, przeciwbólowo (radzi sobie nawet z bólem zęba), przy zapaleniach skóry. A nasze emocje – delikatnie wycisza i uspokaja system nerwowy.

Wanilia

Zapach ten obecny jest chyba w każdym domu. Wanilia znana jest od wieków (Aztekowie używali jej jako aromatu nadającego głębi napojowi robionemu z kakao). My również używamy jej głównie jako przyprawy do ciast i napojów.

W medycynie ludowej wanilię stosowano przy stanach gorączkowych, depresji, rozstrojach nerwowych oraz dla polepszenia pracy przewodu pokarmowego. Ponadto warto wiedzieć, że dzięki wanilii zwiększysz wydajność pracy (przyda się przed świętami). Wanilia neutralizuje działanie alkoholu i zniechęca do jego spożywania.

Pomarańcza

Pomarańcza działa przeciwzapalnie, moczopędnie. Reguluje pracę przewodu pokarmowego (trawienie tłuszczów i węglowodanów), pomaga zrzucić zbędne kilogramy, zwiększa odporność organizmu. Pomaga również przy stanach zapalnych jamy ustnej i dziąseł.

A jeśli chodzi o sferę emocji, to zapach olejków eterycznych zawartych w skórce działa tonizująco na system nerwowy, podnosi nastrój, koi smutek, niweluje poczucie trwogi, działa przeciwdepresyjnie. Sięgnij po niego również wówczas, kiedy odczuwasz silny niepokój, dokucza ci bezsenność, przemęczenie i jesteś spęta. Zapach pomarańczy zwiększy twój optymizm, wiarę we własne siły a także twój urok osobisty.

Sosna

Działa korzystnie na niemal wszystkie nasze organy – zarówno na pracę serca, jak i stawów. Dawniej gałęzi z drzew iglastych używano również do odkażania pomieszczeń, domów.

Sosna ma działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, moczopędne, zwiększa odporność organizmu. Korzystnie też działa na nasze emocje – polepsza nastrój, wycisza i rozluźnia.

Przeczytaj też:

• Herbata – eliksir zdrowia i urody
• Gałgant – korzeń życia
• Lukrecja – dziwny smak dzieciństwa
• Bursztyn – nie tylko ozdoba