Przepisy na wiosenne zielone koktajle
11 kwietnia, 2017Koktajle przyrządzane w domu, mają same zalety. Są zdrowe, smaczne i bardzo proste. Przedstawiamy 5 pomysłów na koktajle wiosenne, które przygotujesz bardzo szybko. Dostarczą Ci niezbędną dawkę witamin oraz energię!
Koktajl gruszkowo-szpinakowy
Instagram/@swalayan_karya_sari Instagram/@m.kasp
Szklanka posiekanego szpinaku
3 gruszki
Banan
Cynamon i kardamon
Mleko migdałowe
Wszystkie składniki zmiksuj na gładki koktajl. Zależnie od preferowanej gęstości – dodaj więcej lub mniej mleka migdałowego. Po przelaniu do szklanki, możesz posypać wierzch cynamonem, dla ozdoby. Gruszki pozytywnie wpływają na pracę mózgu, a banany obniżają poziom cholesterolu. Idealny koktajl na wiosnę!
Koktajl szpinakowy
Instagram/@surfbarbie Instagram/@romanowskajustyna
2 garści szpinaku
Banan
Szklanka wody
Łyżka masła orzechowego
Całość wrzuć do miksera i zmiksuj na gładką masę. Dla wielbicieli słodkich smaków – jak znalazł! W szpinaku znajdziesz m.in. witaminę C, luteinę i magnez. Obniża stres, zapobiega bólom głowy i reguluje pracę serca.
Koktajl z kiwi
Instagram/@bigbooty125916 Instagram/@pani_sapokowa
4 duże kiwi
Sok z 1 pomarańczy
Sok z połowy cytryny
Garść natki pietruszki
Łyżeczka miodu
Zmiksuj w blenderze sok z cytrusów z natką pietruszki. Dodaj obrane i pokrojone kiwi oraz łyżeczkę miodu. Wypij od razu! Kiwi jest skarbnicą potasu. Posiada właściwości oczyszczające i odchudzające. Perfekcyjnie dla wiosennych zmian!
Koktajl z awokado
Instagram/@robycamurri Instagram/@iza.slawinska
Dojrzałe awokado
Pomarańcza
Mały banan
125 ml mleka migdałowego
125 ml jogurtu
Garść szpinaku
2 łyżki soku z cytryny
Łyżeczka miodu
Składniki miksuj do osiągnięcia jednolitej konsystencji. Awokado skrywa same dobroczynne działanie. Wspomaga odchudzanie, poprawia pracę mózgu i działa odmładzająco. Pij na zdrowie. Ten wiosenny koktajl jest istną bombą witamin!
Koktajl ogórkowy
Instagram/@maniquin1106 Instagram/@the_pescy_way
Banan
Pomarańcza
Ogórek
Garść natki pietruszki
200 ml jogurtu
Obierz składniki, usuń łodyżki z pietruszki i całość wrzuć do miksera lub blendera. Możesz udekorować plasterkiem cytryny lub pietruszką! Ogórek jest niskokaloryczny, oczyszcza organizm i utrzymuje nawodnienie organizmu. Idealny zielony koktajl na wiosenne dni!
Sprawdź także:
IDEALNA LETNIA PRZEKĄSKA, CZYLI 5 SPOSOBÓW NA ARBUZA!
ORZEŹWIAJĄCY KOKTAJL SODA SUA HOT GA, WIETNAM
KOKTAJL ANASOWO – POMARAŃCZOWY
Opracowanie: Ilona Strzeszewska
