Inspirander

Strona główna / Zdrowe przepisy / Przepisy na koktajle / Przepisy na wiosenne zielone koktajle

Przepisy na wiosenne zielone koktajle
 Przepisy na koktajle,

Przepisy na wiosenne zielone koktajle

11 kwietnia, 2017

Koktajle przyrządzane w domu, mają same zalety. Są zdrowe, smaczne i bardzo proste. Przedstawiamy 5 pomysłów na koktajle wiosenne, które przygotujesz bardzo szybko. Dostarczą Ci niezbędną dawkę witamin oraz energię!

Koktajl gruszkowo-szpinakowy

Instagram/@swalayan_karya_sari   Instagram/@m.kasp

Szklanka posiekanego szpinaku
3 gruszki
Banan
Cynamon i kardamon
Mleko migdałowe

Wszystkie składniki zmiksuj na gładki koktajl. Zależnie od preferowanej gęstości – dodaj więcej lub mniej mleka migdałowego. Po przelaniu do szklanki, możesz posypać wierzch cynamonem, dla ozdoby. Gruszki pozytywnie wpływają na pracę mózgu, a banany obniżają poziom cholesterolu. Idealny koktajl na wiosnę!

Koktajl szpinakowy

Instagram/@surfbarbie   Instagram/@romanowskajustyna

2 garści szpinaku
Banan
Szklanka wody
Łyżka masła orzechowego

Całość wrzuć do miksera i zmiksuj na gładką masę. Dla wielbicieli słodkich smaków – jak znalazł! W szpinaku znajdziesz m.in. witaminę C, luteinę i magnez. Obniża stres, zapobiega bólom głowy i reguluje pracę serca. 

Koktajl z kiwi

Instagram/@bigbooty125916    Instagram/@pani_sapokowa

4 duże kiwi
Sok z 1 pomarańczy
Sok z połowy cytryny
Garść natki pietruszki
Łyżeczka miodu

Zmiksuj w blenderze sok z cytrusów z natką pietruszki. Dodaj obrane i pokrojone kiwi oraz łyżeczkę miodu. Wypij od razu! Kiwi jest skarbnicą potasu. Posiada właściwości oczyszczające i odchudzające. Perfekcyjnie dla wiosennych zmian!

Koktajl z awokado

Instagram/@robycamurri  Instagram/@iza.slawinska 

Dojrzałe awokado
Pomarańcza
Mały banan
125 ml mleka migdałowego
125 ml jogurtu
Garść szpinaku
2 łyżki soku z cytryny
Łyżeczka miodu

Składniki miksuj do osiągnięcia jednolitej konsystencji. Awokado skrywa same dobroczynne działanie. Wspomaga odchudzanie, poprawia pracę mózgu i działa odmładzająco. Pij na zdrowie. Ten wiosenny koktajl jest istną bombą witamin!

Koktajl ogórkowy

Instagram/@maniquin1106 Instagram/@the_pescy_way

Banan
Pomarańcza
Ogórek
Garść natki pietruszki
200 ml jogurtu

Obierz składniki, usuń łodyżki z pietruszki i całość wrzuć do miksera lub blendera. Możesz udekorować plasterkiem cytryny lub pietruszką! Ogórek jest niskokaloryczny, oczyszcza organizm i utrzymuje nawodnienie organizmu. Idealny zielony koktajl na wiosenne dni!

Sprawdź także:

IDEALNA LETNIA PRZEKĄSKA, CZYLI 5 SPOSOBÓW NA ARBUZA!

ORZEŹWIAJĄCY KOKTAJL SODA SUA HOT GA, WIETNAM

KOLOROWE SMOOTHIES

KOKTAJL ANASOWO – POMARAŃCZOWY

PRZEPISY NA LETNIE KOKTAJLE


Opracowanie: Ilona Strzeszewska

Inne Artykuły: