3 pomysły na owsiankę

Instagram: @paradise1987​

Śniadanie nie musi być nudne! Sprawdź nasze 3 pomysły na owsiankę. Pyszną, zdrową i dającą energię na poranek!

Owsianka z jarmużem

Instagram/@fit.foodie.nutter

Składniki: 8 liści świeżego jarmużu, banan, pół szklanki mleka kokosowego, 8 łyżek płatków owsianych.

Zblenduj banana, jarmuż i mleko na jednolitą masę. Zalej nią płatki owsiane i gotuj na małym ogniu przez kilka minut, aż owsianka zgęstnieje. To pyszny i oryginalny pomysł na owsiankę.

Owsianka kokosowa

Instagram/@00kitchenpunk00
Składniki: 50g płatków owsianych, 100g mleczka kokosowego, 180g wody, 2 czubate łyżki wiórków kokosowych, 2 łyżki cukru.

Wszystkie składniki wymieszaj w garnuszku. Zagotuj. Gotuj jeszcze chwilę, aż całość zgęstnieje. Przełóż do miseczki. Możesz udekorować płatkami kokosa i malinami.

Owsianka grejprutowa

Instagram/@kito.green
Składniki: grejpfrut, 250 ml mleka, 50 g płatków owsianych, łyżka miodu.

Gotuj przez chwilę mleko w rondelku. Dosyp płatki i dodaj miód. Gotuj do momentu, w którym płatki będą miękkie. Umyj grejpfruta. Zetrzyj z jego połowy skórkę. Dodaj ją do owsianki pod koniec gotowania. Udekoruj śniadanie plasterkami grejpfruta.

Zobacz również:
Tygodniowy #lunchbox do szkoły!
Przepisy na domowe pasty i masła!
Zakręcony omlet z twarożkiem
Pyszne śniadanie na bazie nasion Chia
Jak zrobić domowe batoniki musli?

Opracowanie: Ilona Strzeszewska