Pyszne kanapki

Sardynka Sandwich Kuchnia
Prosta kanapka z sardynkami w puszkach na głowę bije produkty mleczne. Na 100 gramów sardynek – prawie 400 mg wapnia! Kolejną zaletą małych rybek jest wysoka zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 i witaminy D. Potrzebujesz: wysokiej jakości pieczywo liście rukoli lub listki pietruszki hummus lub awokado sardynki w puszce Przepis na kanapkę z sardynek jest bardzo prosty.  Pięknie
Czytaj dalej
Tosty z pastą z tuńczyka Dania z ryb
Prosty pomysł na śniadanie. Tost z tuńczyka smakować będzie każdemu. Porcja dla 2 osób: 6 kromek chleba tostowego (np. Dan Cake), 1 puszka tuńczyka (w sosie własnym lub oleju), 2 jajka, ½ cebuli, 2 ogórki konserwowe/kiszone, 2 łyżki jogurtu naturalnego, sól i pieprz do smaku, ½ opakowania rukoli. Jajka ugotować na twardo. Ostudzić, obrać ze
Czytaj dalej