8. Pij wodę i napary ziołowe!
Ten aspekt jest bardzo często bagatelizowany w leczeniu alergii domowymi sposobami – niesłusznie! Odpowiednie nawodnienie organizmu to podstawa, by ciało mogło produkować przeciwciała niezbędne w walce z różnymi dolegliwościami, m.in. w neutralizowaniu działania alergenów. Co więcej, odwodniony organizm wytwarza więcej histaminy, która wywołuje objawy alergiczne. Wiosną warto wzmacniać organizm także naparami ziołowymi, które posiadają zbawienne w walce z alergiami właściwości przeciwzapalne, oczyszczające i wzmacniające. Niektóre z nich, takie jak rumianek, pokrzywa czy melisa wykazują szczególne działanie antyalergiczne.
9. Zadbaj o odpowiednią dietę i suplementację witamin
Odpowiednia dieta to klucz do dobrego zdrowia i doskonałej odporności, a tym samym sposób na zapobieganie chorobom. Nie inaczej jest w przypadku alergii – zbilansowana, bogata w witaminy i kwasy omega-3 dieta, spełnia ogromną rolę w codziennym radzeniu sobie z uciążliwymi objawami alergii. Jeśli zmagasz się na co dzień z alergicznymi dolegliwościami, w Twoim jadłospisie nie powinno zabraknąć awokado, czosnku, kurkumy, imbiru oraz oliwy z oliwek. Doskonałe w walce z wiosennymi alergiami są koktajle warzywne i owocowe, także sok z limonki, bogate w witaminę C, która doskonale oczyszcza i wzmacnia organizm. W naszym autorskim e-booku „Sztuka Vege” znajdziesz wiele przepisów na zdrowe, pożywne i pyszne dania kuchni wegańskiej, bogatej w błonnik i witaminy.