Inspirander

Strona główna / TEMAT DNIA / 10 domowych sposobów na wiosenne alergie

 DOBRE SAMOPOCZUCIE,

10 domowych sposobów na wiosenne alergie

12 maja, 2021

Co roku z utęsknieniem wyczekujemy pierwszych oznak wiosny, jednak czas kwitnienia roślin nie dla wszystkich bywa przyjemnością. Wiosenne alergie to powszechne dolegliwości, które potrafią odebrać radość z życia i skutecznie utrudniać funkcjonowanie na co dzień osobom uczulonym na pyłek. Zanim sięgniesz po chemiczne preparaty, poznaj 10 domowych sposobów na wiosenne alergie!

IG @lexondesign

10 domowych sposobów na wiosenne alergie

1. Zadbaj o odpowiednią jakość powietrza w mieszkaniu

Jakość powietrza w pomieszczeniach, w których przebywają alergicy na co dzień, ma ogromny wpływ na ich samopoczucie i dolegliwości alergiczne. Niebagatelną rolę odgrywa tu odpowiednia wilgotność powietrza – zbyt suche sprzyja reakcjom alergicznym i często je nasila. Zamiast wietrzyć mieszkanie, warto zaopatrzyć się w specjalne oczyszczacze powietrza z filtrem nawilżającym, które pochłaniają roztocza i ich alergeny. W domowym asortymencie alergika nie powinno zabraknąć również specjalnych filtrów do odkurzaczy, które zatrzymują większość pyłów i zmniejszają ilość zanieczyszczeń przepuszczanych podczas odkurzania.

Zapamiętaj! Odpowiednia jakość powietrza w Twoim mieszkaniu zniweluje skutki wiosennych alergii.

299,00 
299,00 

10 domowych sposobów na wiosenne alergie

2. Czas na wiosenne porządki!

W walce z alergiami niezbędne jest utrzymywanie doskonałej czystości w mieszkaniu. Regularnie zmieniaj pościel i pierz ją w wysokiej temperaturze oraz zadbaj, by w Twoim najbliższym otoczeniu było jak najmniej alergenów – zrezygnuj z dywanów, ciężkich zasłon i dużych ilości książek. Systematyczne sprzątanie i częste odkurzanie to jeden z podstawowych i najskuteczniejszych domowych sposobów na wiosenne alergie!

3. Stosuj olej z czarnuszki i pyłek pszczeli

Olej z czarnuszki słynie ze swoich szczególnych prozdrowotnych właściwości w walce z astmą oraz różnymi alergiami. Dodatkowo, jest nieoceniony w budowaniu odporności – bezcenny w kontekście trwającej pandemii. W przypadku alergii na pyłki warto przyjmować olej już od stycznia i kontynuować do lata. Odczulające właściwości posiada również… pyłek pszczeli. Choć nazwa mogłaby sugerować coś zupełnie przeciwnego, pyłek pszczeli to prawdziwy, naturalny lek, który działa przeciwzapalnie, zawiera mnóstwo witamin i mikroelementów – zdecydowanie pomaga w łagodzeniu objawów alergii, szczególnie kataru siennego.

IG @fit_gruszecka
Sale!
84,00 

10 domowych sposobów na wiosenne alergie

4.  Aromaterapia

Aromaterapeutyczne kuracje mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Naturalne olejki leczą nasze ciało i koją zmysły – doskonale relaksują i wyciszają, przynoszą również ulgę alergikom podczas zmagań z wiosennymi alergiami. Wystarczy umieścić w pomieszczeniu kominek aromaterapeutyczny, wlać wodę i kilka kropli olejku i zapalić podgrzewającą świeczkę. Unoszący się w mieszkaniu zapach będzie działał kojąco i relaksująco – udrażniał układ oddechowy, łagodził bóle gardła, zatok i głowy. Prostym, a jednocześnie przyjemnym sposobem na dolegliwości alergiczne są również kąpiele i masaże z wykorzystaniem naturalnych olejków. Niewielką ilość wysokiej jakości oleju naturalnego dodaj do kąpieli lub wmasuj powoli i bardzo delikatnie w swoją twarz, szyję, skronie. Już po kilku minutach takiego masażu poczujesz wyraźną ulgę i odprężenie!

4. Przygotuj inhalację ziołową

Jednym z najskuteczniejszych, naturalnych sposobów na łagodzenie objawów alergii są domowe inhalacje. Do przygotowania zabiegu wystarczą mieszanka ziół, miska i ręcznik. Na złagodzenie nieżytu nosa doskonale sprawdzi się mięta, rumianek i majeranek, z kolei na ból gardła skuteczna jest szałwia, melisa, lawenda oraz mięta. Zioła lub kilka kropli naturalnego olejku zalej wrzątkiem, przykryj głowę ręcznikiem, pochyl się nad miską i przez kilka minut wdychaj powstały napar. Inhalacje na bazie ziół nie tylko pomagają w walce z wiosennymi alergiami, ale również relaksują i wyciszają. Możesz spróbować także inhalacji z solą fizjologiczną – taki zabieg przynosi prawdziwą ulgę, ponieważ pozwala usunąć zalegającą wydzielinę i oczyścić skutecznie zatoki.

Do przygotowania domowych inhalacji przydadzą Ci się bawełniane ręczniki od naszych najlepszych skandynawskich marek!

89,00 
82,00 
84,00 
84,00 
82,00 
89,00 

10 domowych sposobów na wiosenne alergie

6. Zadbaj o odpowiednią pielęgnację skóry

Sprzymierzeńcami z walce z wiosennymi alergiami są niewątpliwie odpowiednia higiena i rutyna pielęgnacyjna. Kąpiele, częste oczyszczanie, peelingowanie i masowanie ciała pozwala usuwać z powierzchni skóry bakterie i uczulające alergeny. W swojej codziennej pielęgnacji postaw na naturalne kosmetyki, które nie tylko nie podrażniają, ale też łagodzą stany zapalne. W sposób szczególny dbaj o higienę – zmieniaj ubranie od razu po przyjściu do domu, aby uniknąć przedostania się pyłku do oczu – spinaj i częściej myj włosy.

7. Wypróbuj akupunkturę

Akupunktura na alergię? Tak! Ta prastara, wywodząca się z Dalekiego Wschodu, naturalna metoda leczenia eliminuje tzw. błędy immunologiczne i oferuje narzędzia, które pomagają także w walce z astmą oraz uporczywymi objawami wiosennych alergii. Warto poznać siedem punktów akupunkturowych, których stymulacja pozwala łagodzić skutki alergii, a nawet im zapobiegać. Rytuał jest prosty i możesz wykonać go sama w domowym zaciszu.

IG @sylla_l
IG @steltondesign

10 domowych sposobów na wiosenne alergie

8. Pij wodę i napary ziołowe!

Ten aspekt jest bardzo często bagatelizowany w leczeniu alergii domowymi sposobami – niesłusznie!  Odpowiednie nawodnienie organizmu to podstawa, by ciało mogło produkować przeciwciała niezbędne w walce z różnymi dolegliwościami, m.in. w neutralizowaniu działania alergenów. Co więcej, odwodniony organizm wytwarza więcej histaminy, która wywołuje objawy alergiczne. Wiosną warto wzmacniać organizm także naparami ziołowymi, które posiadają zbawienne w walce z alergiami właściwości przeciwzapalne, oczyszczające i wzmacniające. Niektóre z nich, takie jak rumianek, pokrzywa czy melisa wykazują szczególne działanie antyalergiczne.

9. Zadbaj o odpowiednią dietę i suplementację witamin

Odpowiednia dieta to klucz do dobrego zdrowia i doskonałej odporności, a tym samym sposób na zapobieganie chorobom. Nie inaczej jest w przypadku alergii – zbilansowana, bogata w witaminy i kwasy omega-3 dieta, spełnia ogromną rolę w codziennym radzeniu sobie z uciążliwymi objawami alergii. Jeśli zmagasz się na co dzień z alergicznymi dolegliwościami, w Twoim jadłospisie nie powinno zabraknąć awokado, czosnku, kurkumy, imbiru oraz oliwy z oliwek. Doskonałe w walce z wiosennymi alergiami są koktajle warzywne i owocowe, także sok z limonki, bogate w witaminę C, która doskonale oczyszcza i wzmacnia organizm. W naszym autorskim e-booku „Sztuka Vege” znajdziesz wiele przepisów na zdrowe, pożywne i pyszne dania kuchni wegańskiej, bogatej w błonnik i witaminy.

Wiosną nie zapominaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu! Sprawdź ofertę naszych pięknych karafek, butelek i kubków, które możesz zabrać ze sobą w każde miejsce.

311,00 
180,00 
99,00 
67,00 
112,00 
157,00 

10 domowych sposobów na wiosenne alergie

10. Zapoznaj się z kalendarzem pylenia roślin i monitoruj okres ich kwitnienia

Jeśli co roku zmagasz się z alergicznym nieżytem nosa i zapaleniem spojówek, warto przyjrzeć się dokładniej, co i w jakim okresie Cię uczula. W tym celu niezbędna jest wiedza, na co dokładnie jesteśmy uczuleni oraz czujna obserwacja, jakie drzewa aktualnie pylą, by unikać wówczas przebywania w ich pobliżu, a nawet otwierania okien, jeśli rośliny rosną blisko domu. Warto monitorować również pogodę, a na spacery wybierać się najlepiej rano lub tuż po deszczu – suche powietrze w godzinach popołudniowych to najgorsza pora na promenady dla alergików!

IG @28thdecembergirl

Tekst: Monika Laskowska-Baszak

Inne Artykuły: