W życiu przytrafiają nam się różne sytuacje. Z niektórymi nasz organizm radzi sobie bez problemu, inne wywołują duże emocje i stres. Wraz z wiekiem zauważamy, że życie coraz bardziej się komplikuje, przynosząc więcej chwil, na które negatywnie reagujemy. Dlatego warto nauczyć się z nimi radzić i poznać niezawodne sposoby na stres.
Szybko rozwijający się świat, kariera, praca, pośpiech, obowiązki, wymagania, oczekiwania i rozczarowania sprawiły, że stres stał się codziennością. Nieumiejętność poradzenia sobie z wymagającymi sytuacjami sprawia, iż organizm reaguje napięciem psychicznym. Znając już uczucie stresu, zaczęliśmy je badać i uczyć się z nim walczyć.
Stres potrafi przewrócić do góry nogami wszystkie dziedziny naszego życia – zawodowe, społeczne i rodzinne. Nauka rusza nam z pomocą, dając wskazówki, by dni były lżejsze, praca produktywna, odpoczynek głęboki, a harmonia życia niezaburzona.