Jednym z największych sekretów jabłka jest jego wartość odżywcza. Te „zakazane owoce” doskonale zaspokajają nasz głód, dostarczając jednocześnie bardzo ważnych mikroelementów dla naszego organizmu. Jedno jabłko codziennie to prawdziwy zastrzyk wartości odżywczych, takich jak błonnik, witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Jedząc codziennie jedno przeciętne jabłko dostarczamy organizmowi około 25 gramów węglowodanów, 4,5 g błonnika, 5% dziennego zapotrzebowania na miedź, 9% witaminy C, 4% potasu i 3% witaminy K. A warto dodać, że ten niedoceniany na co dzień owoc ma jedynie około 90 kalorii! Ponadto jabłka są źródłem cennych dla zdrowia antyoksydantów, takich jak kwercetyna, kwas kawowy i epikatechina. To wystarczające powody, dla których warto codziennie jeść jabłka.