Żyjąc w biegu, często zapominamy o tym, co najważniejsze. Staramy się, by nasze działania były konsekwentne, regularne i poukładane. Dobrze ułożony plan tygodnia pozwala ze spokojem przechodzić od zadania do zadania. Jest to niezwykle ważne, ale czasem zauważamy, że w napiętym grafiku zaczyna brakować miejsca na chwilę wytchnienia dla nas samych – na ćwiczenia, sen lub zdrowy posiłek w gronie przyjaciół. Nauka odkryła parę niezawodnych sposobów na dobre samopoczucie. Warto więc poświęcić chwilę na rozmyślanie i odpoczynek oraz wesprzeć nasz organizm, ciało i umysł, żeby poczuć harmonię nie tylko w kalendarzu, ale i w życiu.
Droga do dobrego samopoczucia to podróż pełna pytań i zagadek. Skupiając się na naszych potrzebach i szukając odpowiedzi na nurtujące pytania, sprawimy, że odkryjemy przepis na dobre samopoczucie dopasowany idealnie do nas. Kiedy zrozumiemy lepiej samych siebie, nasz stan wewnętrzny będzie naszym sługą, a nie władcą.
Człowiek jest istotą złożoną, na nasze samopoczucie wpływa wiele czynników. Dobre samopoczucie jest stanem innym niż szczęście – czymś, co możemy szybko poprawić, czymś zmiennym i złudnym. Dlatego mając na nie wpływ, warto podjąć pracę, dzięki której możemy poczuć się lepiej.
Istnieje kilka sposobów, które pomagają i pozytywnie oddziałują na nasze samopoczucie – te metody dostępne są od ręki.