Oczyszczające jedzenie po świątecznym obżarstwie
26 grudnia, 2016Mimo, że Boże Narodzenie ma swój niepowtarzalny urok, a pierogi, uszka, smażone ryby, paszteciki, pierniki, serniki i makowce, nigdy nie smakują tak dobrze jak 24 grudnia, to po trzech dniach rozpusty nasz metabolizm zaczyna szaleć, a organizm domaga się świeżych witamin, błonnika i lekkostrawnych posiłków. Jeśli więc przez ulubione święta, wyczekiwane cały rok, nie chcesz długo pokutować i w kilka dni fetowania stracić wymarzonej sylwetki, tuż po świętach warto postawić na detoksykację i talerz zdrowia. Zainspiruj się polskimi blogerkami i instagramami pełnymi pysznych i zdrowych przepisów, dzięki którym tuż po bożonarodzeniowym obżarstwie szybko wrócisz do formy i stracisz nabyte, zbędne kilogramy.
Jeśli brakuje Ci motywacji, żeby wyeliminować z diety cukier, szkodliwe tłuszcze czy nadmiar mięsa, zajrzyj na najciekawsze polskie instagramy dzięki, którym na pewno nabierzesz ochoty na czyste i pełne witamin zbilansowane, świadome jedzenie!
Na początek spora dawka energii i koloru na talerzu od Ewy Chodakowskiej, absolutnej guru i ekspertki w kwestii fitnessu i zdrowego odżywiania. Ewa codziennie publikuje na swoim instagramie cenne porady i zdrowe przepisy.
SPRAWDŹ: Dieta, z którą na pewno schudniesz
Podpowiada jak odżywiać się energetycznie i zdrowo, a zdjęcia jej pilnych fanek i ich niezwykłe metamorfozy tylko potwierdzają, że warto warto wprowadzić w codzienną rutynę kilka fit nawyków, które odmienią nie tylko twoją sylwetkę.
Na blogu Anny Lewandowskiej znajdziesz odpowiedniki najlepszych polskich dań w zdrowej wersji, często odchudzonej i pozbawionej najbardziej kalorycznych, niezdrowych składników. Warto zajrzeć i poszukać inspiracji na ciekawsze wersje tradycyjnych potraw!
SPRAWDŹ: Zasady diety niełączenia
Polska modelka propaguje zdrowie ducha i ciała. Na jej blogu i instagramie codziennie odkrywamy tajniki jogi i zdrowej, czystej diety. Nas zdecydowanie inspiruje i mobilizuje do treningu nie tylko od święta.
SPRAWDŹ: Śniadanie piękności
Na instagramie polskiej modelki znajdziemy odrobinę zdrowia dla całej rodziny. Przepisy Kamili Szczawińskiej są propozycją na idealną dietę nie tylko dla Ciebie, ale również dzieci. Polska modelka proponuje smaczne i ciekawe dania, którymi przekonasz nawet najwybredniejsze podniebienia swoich maluchów do zdrowego jedzenia. Zastąpisz białe kasze i pieczywo zdrowymi razowymi odpowiednikami, które nie będa gryzyły w gardło nawet najmłodszych smakoszy.
5. @viandraw
Blog Viktorii Oszczanowskiej to coś nie tylko dla pozytywnie zakręconych vegan. Na jej blogu znajdziesz najlepsze przepisy na najpyszniejsze dania w zdrowej ekologicznej wersji wegańskiej. Prócz bombowej dawki witamin na talerzu, Viktoria publikuje na swoim instagramie recenzje najlepszych eko kosmetyków jak i domowe przepisy na urodowe specyfiki. Doskonała inspiracja na olśniewającą formę tuż przed noworocznym balem!
6. @cukrowe
Coś dla miłośników wszelkich łakoci. Jeśli nie jesteś w stanie zrezygnować z codziennej dawki słodkości w swojej diecie, to instagram i blog Magdy jest dla Ciebie. Codziennie na jej stronie ukazują się inspirujące przepisy na wspaniałości zamknięte w kolorowych miseczkach. Zamiast białego cukru naturalne dobra i pyszne owoce. Codziennie Magda przenosi nas w słoneczne krańce świata, serwując egzotyczne dania i przekąski wprost ze najcieplejszych, pełnych energii regionów. Swoimi przepisami udowadnia, że można zachować idealną figurę, zdrowie i urodę nie rezygnując z przyjemności. Taka dieta z pewnością nie zrujnuje Ci świąteczno-noworocznej, radosnej atmosfery!
Opracowanie: Maja Nowakowska