ruch

  • Dlaczego warto tańczyć?

    Dlaczego warto tańczyć?

    Na punkcie tańca towarzyskiego Polacy oszaleli siedząc przed telewizorem i podziwiając na parkiecie celebrytów. Teraz jednak moda nakazała wyjść z domu, dlatego szkoły...
  • Nordic walking, warto pokochać!

    Nordic walking, warto pokochać!

    Gdy pierwsi odważni wyszli do parków aby maszerować z kijami w dłoniach, na ich widok przechodnie unosili brwi ze dziwienia lub kpiąco się uśmiechali. Dzisiaj...
  • Trening na maszynach czy ćwiczenia z wolnymi ciężarkami?

    Trening na maszynach czy ćwiczenia z wolnymi ciężarkami?

    Co jest lepsze - trening na maszynach czy ćwiczenia wolne? Wśród miłośników ćwiczeń i dbania o piękną sylwetkę dyskusja ta trwa od lat. Obie...
  • Koniec z ćwiczeniami?

    Koniec z ćwiczeniami?

    Wiele osób, które zaczynają trenować, mają konkretny cel i myślą w następujący sposób: „schudnę 6 kg, wyrzeźbię sobie nogi, a potem piękna i zgrabna oddam...
  • Aktywne i zdrowe życie

    Aktywne i zdrowe życie

    Sprawność fizyczna, aktywność, ruch na świeżym powietrzu, spacery - to prosta recepta na zdrowie i dla dzieci i dla dorosłych. Światowa Organizacja Zdrowia alarmuje,...
  • Aktywnośc fizyczna dziecka

    Aktywnośc fizyczna dziecka

    Często lenistwo bierze górę nad rozsądkiem. Łatwo sięgasz po kolejną kanapkę czy czekoladowy batonik, a malucha sadzasz przed telewizorem czy komputerowymi grami. Nic dziwnego, że...